segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Dança comigo?

Nos filmes a dança encanta a todos, com todos os seus passos, o seu estilo e os personagens interpretam a dança só cativam ainda mais o público.


A dança trabalha o lado físico, o lado psicológico e o lado social. O lado físico, que trabalha os exercícios, queimando calorias, melhorando a postura, o equilíbrio, a coordenação motora e o condicionamento físico; o lado psicológico, através do desestresse e da distração dos problemas pessoais, podendo ajudar na auto estima, depressão e timidez; e o lado social, onde se interage com outras pessoas que têm o mesmo objetivo, que é a dança.
Um casal pode dançar junto e aumentar o o companheirismo, a paz e a harmonia entre eles.
Aos poucos, o dançarino aprende sobre o seu corpo, as suas limitações e o seu potencial.
A interação social surge com o tempo, quando os grupos de academia se organizam através de bailes e saídas para casas noturnas.
Então, Dança Comigo?

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

cotidiano

As férias estão chegando ao fim e voltamos às atividades que estamos acostumados a ter.
Trabalho, família, casa, amigos e atividades físicas voltam a fazer parte do dia-a-dia.
Hora de retomar os exerícios físicos, especialmente para os que abusaram de comidas e bebidas nas festas e nas férias!!!
O corpo também sofre consequências com as alterações da alimentação e horários desregulados das férias... acordar mais tarde, tomar café da manhã, almoçar no meio da tarde e comer besteiras à noite!!!
Agora está na hora de colocar o corpo de volta ao cotidiano e repor nutrientes e fazer exercícios para eliminar os excessos acumulados.
Aproveite para fazer aulas de dança de salão e continue a se divertir, fazendo atividades físicas!!!

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

1/1/11

Tudo começa a partir do número 1...


e podemos dar pequenos passos, desde que avance a cada passo.

1/1/11... como é engraçado esta matemática do calendário!!!

Se deseja começar ou recomeçar algo, agora é a hora... 1 passo... depois mais 1... e mais outro... e assim acontece até que esta somatória de números 1 se torne tão grande quanto o seu sucesso!!!

Que a partir de 1/1/11, você consiga andar passo por passo até alcançar o que deseja!!!