cotidiano

As férias estão chegando ao fim e voltamos às atividades que estamos acostumados a ter.
Trabalho, família, casa, amigos e atividades físicas voltam a fazer parte do dia-a-dia.
Hora de retomar os exerícios físicos, especialmente para os que abusaram de comidas e bebidas nas festas e nas férias!!!
O corpo também sofre consequências com as alterações da alimentação e horários desregulados das férias... acordar mais tarde, tomar café da manhã, almoçar no meio da tarde e comer besteiras à noite!!!
Agora está na hora de colocar o corpo de volta ao cotidiano e repor nutrientes e fazer exercícios para eliminar os excessos acumulados.
Aproveite para fazer aulas de dança de salão e continue a se divertir, fazendo atividades físicas!!!