Na vida, sempre nos deparamos com situações difíceis: luto, depressão, desemprego, etc... Mas acabamos conseguindo tocar a vida em frente por algum estímulo positivo... uma força ou superação que nos ajuda a reagir!!!
Temos medo de não sermos capazes, aptos, não ter sucesso... isso tudo faz parte do processo natural de superação!!!
Um dos caminhos para ajudar a dar um empurrãozinho, é a prática de exercícios físicos, pois liberamos a serotonina. A falta de exercícios faz com que a adrenalina liberada não seja descarregada ou substituída pela serotonina, que nos deixa mais alegres e ativos.
Este pode ser o primeiro passo para ajudá-lo a superar um novo desafio, e até a parar para pensar e planejar o que pode ser feito!!!
Da próxima vez que "a vida te fizer dançar", aproveite para dançar mesmo num salão de danças ou numa academia!!!
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