tomar água!!!

Tomar um mínimo de 2 litros de água faz bem ao corpo.
A água serve como transporte dos nutrientes, regulando o funcionamento de rins e intestinos, que eliminam as toxinas e melhoram a circulação sanguínea, além de regular a temperatura do corporal.

A não ingestão de água pode provocar tonturas, náuseas e até confusão mental, sem contar que a pele fica ressecada.

Da próxima vez que sentir sede, prefira a água pura aos refrigerantes e cervejas!!!